Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
1724 kcal
|
Rasva: 73,97g | Prot: 74,00g | Hh: 186,74g.
Aamiainen: Norrmejerier Smör Normalsaltat, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Wasa Rågi, Kaffe. Lounas: Max Minimorötter, Max Kycklingnuggets 9 Bitar, Max Smält Cheddardip. Päivällinen: Norrmejerier Smör Normalsaltat, Wasa Rågi, Inlagda Rödbetor (Fasta och Flytande, Konserverade), Scan Norrlands Pölsa, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Välipalat/Muut: Kaffe, Bonjour Vaniljbrioche, Kaffe. lisää...
|
|
2844 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|