Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
3016 kcal
|
Rasva: 139,64g | Prot: 156,06g | Hh: 297,92g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Колбаса, Омлет с Молоком, Пшеничная Каша, Сгущенное Молоко, Творог 5%, Сметана. Lounas: Плов с Говядиной, Компот, Свекла с Чесноком и Майонезом, Винегрет. Päivällinen: Компот, Фасоль Стручковая, Винегрет, Свекла с Чесноком и Майонезом, Запеченная или Жареная Пикша. Välipalat/Muut: Сало, Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Сыр Российский, Колбаса, Омлет. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - igor naumov
|