Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
878 kcal
|
Rasva: 45,55g | Prot: 40,85g | Hh: 79,96g.
Aamiainen: Bakwan, Nasi Putih, Bakso Ayam, Telur Puyuh, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Lounas: Pepaya, Salak. Päivällinen: Telur Puyuh, Bakso Ayam, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bakwan. Välipalat/Muut: Cireng, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|