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Sono passate 3 settimane di inferno🌋a scuola, tra simulazioni dell'Esame di Stato e interrogazioni/verifiche. Però in palestra e a casa, vivendola meglio, i risultati ci sono stati; 3 settimane molto produttive di dieta ferrea, ora le feste🌈. Fino a Maggio starò attento, ma terrò un "Cheat Meal"🍩 a settimana. Poi a Monaco🍻 per 1 settimana e dopo la vacanza a stecchetto fino a Settembre. O almeno così spero...
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80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
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3349 kcal
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Rasva: 204,14g | Prot: 155,44g | Hh: 189,03g.
Aamiainen: Fage Fruyo Albicocca, Fragole. Lounas: Burro, Pepe Nero, Finocchio, Roast Beef, Panini, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Spaghetti. Päivällinen: Vino Rosso da Tavola, Gorgonzola, Coop Totani con Patate, Conad Toma Piemontese, Focaccia, Panini, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Carrefour Psychik Light, San Pellegrino Chinò Zero, Kinder Pinguì, Esselunga Mix con Uva Cilena, Parma Prosciutto Crudo. lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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