Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
1267 kcal
|
Rasva: 39,74g | Prot: 26,33g | Hh: 196,72g.
Aamiainen: Изюм, Магнит Грейпфрут , Вода, Чай, Мёд, Каравай Лаваш Грузинский, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Хлебный край Квас Белый, Globus Кукуруза Консервированная, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Päivällinen: Мёд, Каравай Лаваш Грузинский, Чай. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут . lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|