Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
43,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
2193 kcal
|
Rasva: 102,56g | Prot: 62,48g | Hh: 255,95g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Русский Сэндвич Бутерброд с Бужениной . Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Рисовая на Молоке, Alpro Овсяное Молоко. Päivällinen: Русский продукт Московский Картофель, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриные Котлеты, Верес Икра Грибная, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Перекресток Миндаль Жареный, Рецепты, Проверенные Временем Печенье Ария, Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%, Ultimate Nutrition Amino Gold, Виталад Батончик Мюсли Земляничный. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Разминка - 45 minuuttia, ОФП - 1 tunti ja 15 minuuttia, Лёд - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SashaPolishchuk
|