Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
1203 kcal
|
Rasva: 37,66g | Prot: 59,96g | Hh: 159,59g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Голландский, Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая. Lounas: Сгущенка, Сибирский Гурман Блинчики без Начинки. Päivällinen: Magnum Протеиновый Коктейль , Юбилейное Печенье Традиционное, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. lisää...
|
|
866 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Apple Health - 21 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krokodilchik2008
|