Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
1617 kcal
|
Rasva: 65,63g | Prot: 190,63g | Hh: 56,91g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Колбасой, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Lounas: Вареное Яйцо, Прасковья Молочкова Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Maxler Протеин Ванильный, Прасковья Молочкова Творог 5%. Välipalat/Muut: Ironman Protein Bar Crispy Corn, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana_Aleksandrovna
|