Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
1804 kcal
|
Rasva: 77,22g | Prot: 124,82g | Hh: 144,64g.
Aamiainen: Nescau Nescau Light, Frimesa Leite Desnatado, Bolo de Microondas Lowcarb de Chocolate. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Qualy Margarina Cremosa, Danubio Cream Cheese Tradicional, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Bimbo Rap10 Fit. Välipalat/Muut: Nescau Nescau Light, Elegê Leite Desnatado, Naturale Granola Cereais e Frutas, Nestlé Iogurte Grego Light. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|