Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2018
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 65,11g | Prot: 80,89g | Hh: 218,35g.
Aamiainen: Каждый День Зефир Ванильный, SPAR Чизкейк с Ягодами, Вареное Яйцо. Lounas: Ашан Хлеб Французский, Тилапия, Картофельное Пюре, Домик в деревне Сметана 10%, МЛМ Борщ с Мясом. Päivällinen: Лента Безе, SPAR Чизкейк с Ягодами, Каждый День Морская Капуста, Вареное Яйцо, Русский Дар Квас, Milky Way Шоколадный Батончик. Välipalat/Muut: Мандарины, Сладонеж Вафли Шоколадные, Тонус Сок Цитрусовый Микс, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Мандарины. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина Не
|