Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2018
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 44,72g | Prot: 75,24g | Hh: 129,46g.
Aamiainen: Лакомства для Здоровья Живые Конфеты, Банан, Яблоко Зеленое, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Милком Сыр Российский Молодой, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Белый Хлеб, Мираторг Суп-Пюре с Шампиньонами. Päivällinen: Макароны Отварные, Краснобор Гуляш из Индейки, Миндаль, Клубника, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Миндаль, Изюм (без Косточек), Клубника, Творог 5%. lisää...
|
|
1167 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 56 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria_King
|