Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2018
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 43,05g | Prot: 76,25g | Hh: 215,70g.
Aamiainen: Lactel Лактонія Йогурт, Банан, Арахис, Курага, Изюм, Козуб Смесь Хлопьев "7 Злаков + Семена Тыквы". Lounas: Tasty Style Хлебцы Рисовые, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Балтика Пиво, Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Тульчинка Плавленный Сыр с Грибами, Сельдь. Välipalat/Muut: Сырники с Изюмом. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина220819
|