Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2336 kcal
|
Rasva: 100,92g | Prot: 140,12g | Hh: 316,32g.
Aamiainen: Свитлогорье Сыр Творожный Кремко, Салат Айсберг, Fazer Хлеб Многозерновой , Авокадо Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Alpro Coconut For Professionals, Яйцо. Lounas: Помидоры, Мираторг Куриное Филе Бедра, Barilla Макароны Отварные, Сливочное Масло, ВкусВилл Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Alpro Coconut For Professionals. Päivällinen: Galbani Моцарелла Мини, Белое Мясо Индейки, Vitaland Кукуруза, Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Alpro Coconut For Professionals, Здравник Цикорий Растворимый, ВкусВилл Молоко 3,2%, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Блинный торт, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Макдоналдс Кофе Латте, Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Imetys - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|