Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2018
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
233 kcal
|
Rasva: 6,02g | Prot: 15,64g | Hh: 29,05g.
Aamiainen: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee, Kaffee. Lounas: Almighurt Omas Apfelkuchen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee, Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Gekochtes Eiweiß. Päivällinen: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee, Gekochtes Eiweiß, Tomaten, Mamma Gina Mini Pizza Salami. lisää...
|
|
5352 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 tuntia, Vatsalihakset - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trojaking
|