Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2018
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 86,63g | Prot: 58,15g | Hh: 21,76g.
Aamiainen: Карат Сливочный Сыр Violette, Фетакса Hochland Идеально для Салата, Простоквашино Сметана 25%, Horeca Select Миндальная Мука, Яйцо (Целое), Кофе, Roi Thai Кокосовое Масло. Lounas: Мираторг Голень Куриная, Кабачок, Петелинка Куриные Сердечки, Помидоры Черри, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Ironman Protein Bar Vanilla. lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|