Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 59,31g | Prot: 150,36g | Hh: 190,83g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Курица с овощами. Päivällinen: Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Банан, Творог 5%, Ламбер Сыр 50%, Апельсин, Kultlab Сывороточный Протеин, Ламбер Сыр Ламбер, Энержи Хлеб Солнечный. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Kyykky - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - misschuikina
|