Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 59,11g | Prot: 79,00g | Hh: 110,73g.
Lounas: Aipim (Cozido), Baião de Dois, Farofa, Carne de Sol, Tirolez Queijo Coalho, Santa Fé Linguiça Pura de Porco. Välipalat/Muut: Água de Coco. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Delizia Andrade
|