Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2018
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 40,89g | Prot: 197,16g | Hh: 219,34g.
Aamiainen: Molico Leite Desnatado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Coco, Naturovos Albumina, Banana, Italac Leite em Pó Desnatado , Yoki Aveia em Flocos Finos. Lounas: Sprite Sprite Zero (Lata), Contra-filé, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Grão-de-Bico, Quero Feijão Preto, Brócolis, Lentilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Naturovos Albumina, Maçã. Välipalat/Muut: Shake proteico. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulo.cesar
|