Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2018
|
36,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
484 kcal
|
Rasva: 2,57g | Prot: 33,88g | Hh: 83,52g.
Aamiainen: Изюм (без Косточек), Каша Пшенная на Воде. Lounas: Томатная Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макароны Отварные. Päivällinen: Прайм Стар Соевый Соус, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit, Апельсин. lisää...
|
|
1043 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|