Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2018
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 49,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 33,26g | Prot: 144,65g | Hh: 87,70g.
Aamiainen: Columb Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, Семена Льна, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Muscle Craft Nutrition Whey Protein, Vision Nutrition BCAA, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Мелькруп Крупа Гречневая. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Lorado Шампиньоны Целые, Спецзаказ Тунец Натуральный, Идея Рис Бурый Нешлифованный. Välipalat/Muut: Dopdrops Арахисовая Паста, Милкавита Творог 2%. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Валерия Самусенко
|