Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2012
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 61,87g | Prot: 46,96g | Hh: 196,65g.
Aamiainen: Whole Grain Brown Sugar Cinnamon Pop Tarts. Lounas: Chewy Lowfat Granola Bars - Baked Apple, Vegetable Soup (Canned, Condensed). Päivällinen: Whipped Creamy Peanut Butter, Fat Free Mini Pretzels, White Chocolate Macadamia Nut Cookies, Shortcake (Biscuit Type), Chunky Chicken Noodle Soup (Canned). lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|