Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 29,45g | Prot: 64,42g | Hh: 167,55g.
Aamiainen: 食パン, インスタントコーヒー（粉末）, サラダ. Lounas: 伊藤園 麦茶, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, セブンプレミアム 豆のサラダ, ミニトマト, ごま和え, さつま揚げ. Päivällinen: 伊藤園 麦茶, たくあん, 野菜炒め, ミニトマト, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 石井食品 有明鶏の和風おろしハンバーグ, セブン-イレブン なめこ汁, アサヒグループ食品 えび塩雑穀せんべい, SSK ゆでえだまめ. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hiromi.gotou0918
|