Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 53,93g | Prot: 47,89g | Hh: 81,30g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Telur Rebus, Nescafe Classic, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme. Lounas: Tahu, Ubi Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Chia Seed, Telur Goreng, Alpukat. Välipalat/Muut: Jeruk, Zee Multigrain Cereal Bar, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Kue Pukis. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|