Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 57,10g | Prot: 86,15g | Hh: 220,49g.
Aamiainen: Solgar Омега 3-6-9, Дары Моря Икра из Моря для Здоровья , Помидоры, На Грядке Кукуруза Сахарная, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Московский Провансаль Майонез, Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Альпен Гольд Темпо, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Куриный Бульон, Картофель, Куриная Грудка. Päivällinen: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Слобода Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фундук Фундук, Миндаль, Орехи Кешью, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Пятерочка Банан, Мандарины. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|