Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 57,80g | Hh: 248,44g.
Aamiainen: Фрутоняня Пюре из Персиков, Лента Безе, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, SPAR Чизкейк с Ягодами, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Ашан Хлеб Французский, Зеленый Борщ. Päivällinen: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Славянка Левушка, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Тонус Сок Цитрусовый Микс, Киви, Тонус Сок Цитрусовый Микс. lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина Не
|