Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 32,57g | Prot: 45,96g | Hh: 98,85g.
Aamiainen: 夏みかん, 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, AJINOMOTO もずくスープ, とろろ, ジョナサン 雑穀米. Päivällinen: イチビキ たけのこの土佐煮, 豚肉の生姜焼き, とろろ, ジョナサン 雑穀米, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, アサヒビール クリアアサヒ. Välipalat/Muut: グリコ 冬のくちどけポッキー. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Golf (golfauto) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|