Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 41,82g | Prot: 44,18g | Hh: 138,32g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде, Greenfield Чай Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белебеевский Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой). Lounas: Белебеевский Сыр Голландский, Капустный Салат, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Говяжий Фарш, Гречка Отварная, Капустный Салат. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|