Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
657 kcal
|
Rasva: 29,84g | Prot: 50,12g | Hh: 77,80g.
Aamiainen: Кофе, Овсяноблин, Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис. Lounas: Slakon Панкейк, Кофе, Сыр Гауда, Куриное Филе с Сыром, Barilla Макароны Отварные. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Vatsalihakset - 55 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|