Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2018
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 62,15g | Prot: 73,94g | Hh: 207,93g.
Aamiainen: Ego Овсяный Батончик Банан, Nescafe Кофе Растворимый, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Lounas: Конфета, Кофе (Растворимое), Винегрет, Картошка Вареная. Päivällinen: Имбирь, Кефир 2,5%, Сельдь Соленая. Välipalat/Muut: Вода из под Крана, Просто Финики Сушеные, Яблоко Глостер, Винегрет. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 8 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Hula Hoop - 5 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - itokareva702
|