Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 56,95g | Prot: 72,60g | Hh: 93,64g.
Aamiainen: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе (Растворимое), Хлеб Черный, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица. Lounas: Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Кофе (Растворимое), Магнит Венигрет Овощной, Хлеб Черный. Päivällinen: Белое Столовое Вино, Петрушка, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Отруби Ржаные. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 18 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - itokareva702
|