|
Ну что? Зажор на выходных дал о себе знать, весь дал! Вес вернулся к прежней отметке 68 кг 🤦🏼♀️Да, возможно это задержка воды и возможно я это быстро скину... но все равно обидно всего за 2 дня вернуть все, над чем работала несколько недель 😢
Учитесь на моем примере, ну не стоит оно того! Как бы не хотелось НЕ УХОДИТЕ В ЗАЖОР!!! Потом ещё больше себя будете ненавидеть, и мотивация упадёт и самооценка! Несколько минут с едой может и дадут свободу выбора, но этот выбор ошибочный, надиктованный нам вашим аппетитом. И ещё важно помнить, что наше тело это не помойка! Не надо в него пихать все, надо научиться его слушать и давать еды сколько нужно и прибудет тогда с нами стройное счастье 🙌🏽
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 55,86g | Prot: 52,56g | Hh: 141,43g.
Aamiainen: Останкино Сосиска Папа Может, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Капуста Белокочанная, Лисички в Сметане, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Запеченный Картофель. Päivällinen: Good Food Помело Сушеное, Lay's Чипсы, Кефир 1%, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Помело, Snickers Сникерс. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Абсолютно тоже самое, пятницу и субботу ела всякий мусор, уже и не хотела, а все пихала, огромную пиццу, шоколад, вино 🙄🙄🙄 и прочую дрянь, и то же вернулось 2 кг, я просто не стала тут отображать, и, главное, после такого обжорства сил нет снова на спорт и пп(((((
02 huhti 18 jäseneltä: Missis_Marysya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|