Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 61,86g | Prot: 82,85g | Hh: 177,36g.
Aamiainen: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Микоян Колбаса Кремлевская, Greenfield Чай Черный. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Славянка Настоящая Нуга Шоколадная, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Говяжье Легкое Тушеное с Луком. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Плов с Индейкой, Мистер Салат Салат из Морской Капусты по-Сахалински. Välipalat/Muut: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Ремит Колбаса Сырокопченая Фиеста, Красное Яблоко, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Сахар, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Greenfield Чай Черный. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Jooga - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|