Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 73,08g | Prot: 74,93g | Hh: 188,71g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Тертый), Чай с Лимоном, Паштет, Киевхлеб Бородинский, Гречка Отварная, Свеклы. Lounas: Овсяное Печенье Домашнее, Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), Киевхлеб Бородинский, Говяжья Котлета на Пару, Яблоко. Päivällinen: Джемы и Варенья, Словяночка Творог, Сливочное Масло, Салат Овощной, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Чернослив, Арахис. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|