Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 30,88g | Prot: 35,74g | Hh: 162,56g.
Aamiainen: Maribel Waldfrucht Marmelade, Käse, Kaffee mit Milch und Zucker, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Ei (Ganz). Lounas: Cucina Pesto Alla Genovese, Kaufland Spaghetti. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
und es geht weiter bergab mit mir 😊
02 huhti 18 jäseneltä: monikaklatt77
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monikaklatt77
|