|
Die Erkältung war‘s
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 78,81g | Prot: 70,84g | Hh: 127,69g.
Aamiainen: Aldi Putenbrustfilet, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Nutella Nutella, Erdbeermarmelade, Aldi Knäckebrot Sesam, Hefezopf. Lounas: Marten Salametti. Päivällinen: Cocktailtomaten, Saint Albray Französischer Weichkäse, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Aldi Deutsches Corned Beef, Mischkornbrot, Flammkuchen. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker, Mandelkuchen. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|