Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 38,71g | Prot: 43,09g | Hh: 184,09g.
Aamiainen: Schinken (Extra mager), Mehrkornbrot, Wolf Thüringer Zungenwurst, Milfina Butter, Sontner Joghurt Minis, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Haribo Fruitmania Joghurt, Sontner Joghurt Minis, Zitronenkuchen. lisää...
|
|
3005 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|