Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 53,70g | Prot: 104,09g | Hh: 181,63g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Му-У Молоко 2.5%, Яйцо, Чудесный Край Каша 5 Злаков, Банан, Ламбер Сыр 50%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. Lounas: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Активия Биойогурт Термостатный Натуральный, Президент Сливочный Плавленый Сыр, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Юбилейное Печенье Традиционное, Чай с Молоком, Банан, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|