Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 83,13g | Prot: 68,03g | Hh: 123,49g.
Aamiainen: Свинина Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Милава Молоко 1,5%. Lounas: Пончики Покрытые Шоколадом, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Милава Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Макароны Жареные. Päivällinen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Овощное Рагу, Активиа Термостатная. lisää...
|
|
578 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, Pilates - 50 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|