Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 128,41g | Prot: 105,03g | Hh: 71,57g.
Aamiainen: Queijo Minas, Ovo, Seara Iscas de Frango Aperitivo, Copra Farinha de Coco (10g), Manteiga Ghee, Copra Óleo de Côco, Café, Mãe Terra Guaraná em Pó, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Spirulina, Canela, Integralmedica Glutamina, Torresmo. Lounas: Beterrabas, Salmão no Forno ou Grelhado, Grão-de-Bico Seco Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Päivällinen: Manga Palmer, Salgado Maromba Coxinha Maromba Recheio de Frango. Välipalat/Muut: Canela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Copra Óleo de Côco, Café, Copra Óleo de Côco, Queijo Minas. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|