Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2018
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
|
2072 kcal
|
Rasva: 87,73g | Prot: 66,63g | Hh: 195,60g.
Aamiainen: Orangenmarmelade, Butter, Golden Toast American Sandwich (38g), Gekochtes Ei. Päivällinen: Starbucks Almond Biscotto, Erdbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Roter Tafelwein, Kartoffelauflauf. Välipalat/Muut: Mineralwasser, Grüner Tee, Lord Nelson Earl Grey, Mikado Mikado Stäbchen. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Dummy - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|