Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 31,22g | Prot: 77,33g | Hh: 115,39g.
Aamiainen: Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Nescafé Tradicional, Essential Foods Xylitol, Shefa Leite Desnatado, Banana Nanica. Lounas: Azeitonas Pretas, Pimentão Amarelo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Bacalhau, Tomates, Cebolas, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Cebolas, Tomates, Azeitonas Pretas, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Välipalat/Muut: Airon Xylitol, Chá de Ervas, Canela, Abacaxi, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fertrevelin
|