Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 35,11g | Prot: 89,50g | Hh: 81,98g.
Aamiainen: Canela, Italac Leite Integral, Café. Lounas: Bananas, H2OH! H2O, Contra-filé Grelhado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras, Pepino (Descascado), Alface. Päivällinen: Carne do Peito de Frango, Sadia Mussarela, Tapioca. Välipalat/Muut: Maçãs Gala. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 112 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viviane azambuja
|