Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 164,72g | Prot: 118,84g | Hh: 31,14g.
Aamiainen: Monama Leite de Coco em Pó, Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Piracanjuba Queijo Parmesão, Requeijão Cremoso, Copra Farinha de Coco (10g), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lounas: Nespresso Café, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis, Arroz de Couve Flor, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Alface, Cebolas Vermelhas, Tomates, Espinafre, Pimentão Verde. Päivällinen: Piracanjuba Queijo Parmesão, Ovo Frito, Atum em Óleo (Enlatado), Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Leite de Coco Caseiro, Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Copra Farinha de Coco (10g), Orégano, Café, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - robsonbernardo
|