Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 44,93g | Prot: 82,16g | Hh: 200,99g.
Aamiainen: Avena, Huevo Frito. Lounas: Miel, Yoplait Yoghurt Natural, Apio, Sánduche de Jamón, Papaya. Päivällinen: Knorr Arroz con Tomate, Atún en Agua (Enlatado). Välipalat/Muut: Alitas de Pollo, Caldo de Pollo. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Pyykin - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FernandaAzamar
|