Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 51,88g | Prot: 36,25g | Hh: 196,30g.
Aamiainen: Каравай Печенье Постное, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Каравай-СВ Печенье по-Домашнему Постное, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Каравай Печенье Постное, Яблоки. Päivällinen: Бисквит, Овощное Рагу, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Яшкино Вафли Шоколадные, Belvita Печенье Мультизлаковое. lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastiaherondale
|