Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2018
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 42,01g | Prot: 75,34g | Hh: 132,30g.
Aamiainen: Publix Swiss Cheese, Extra Large Eggs, Coffee with Skim Milk, Salted Butter, Sesame Bagel. Lounas: Publix Swiss Cheese, Butterball Everyday Turkey Burgers, Mixed Salad Greens, Heinz Tomato Ketchup, Tomatoes, Hunt's Tomato Paste. Välipalat/Muut: Panera Bread Cinnamon Swirl & Raisin Bagel. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tess taylorbunnag
|