Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2011
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2011:
|
4422 kcal
|
Rasva: 187,23g | Prot: 180,59g | Hh: 499,47g.
Aamiainen: Café, Sanduíche de Queijo. Lounas: Refrigerante Guaraná Kuat, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Amarelo. Päivällinen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café, Refrigerante Guaraná Kuat, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz. Välipalat/Muut: Queijo tipo Reino Bola. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bransildes neto
|