|
triste 😞
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 55,79g | Prot: 71,88g | Hh: 149,39g.
Lounas: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Porco Frita, Abobrinha Italiana. Päivällinen: Sadia Salaminho, Sadia Mussarela, Pão Integral, Suco de Maracujá. Välipalat/Muut: Lacta Bis, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maria isiss
|