|
정체기라고 하기엔 식단이 늘어진게 사실!
감기기운도 해결되었으니 요번주 퐈이야다🙃
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 29,15g | Prot: 38,90g | Hh: 132,66g.
Aamiainen: 황성주 1일1생식, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lounas: 토마토, 양파, 남양 맛있는 두유 GT 1/2 검은콩깨, 통밀로만 통밀식빵, 프리고 라이트 스트링 치즈, 아보카도, 서울우유 저지방치즈. Päivällinen: 뚜레쥬르 블루베리잼, 통밀로만 통밀식빵, 수란, 샐러드, 토마토. Välipalat/Muut: 크림치즈빵, 크라운 빅파이. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jominji312
|