Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 78,02g | Prot: 99,89g | Hh: 239,05g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Белый Город Молоко 2.5%, Лента Безе, SPAR Чизкейк с Ягодами, Гречневая Каша, Киви, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный). Lounas: Славянка Левушка, Тилапия, Толченка. Päivällinen: Крепыш Творог Детский 10%, Мандарины, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Ремит Нарезка Грудинка, Ашан Киви, Борщ Украинский. Välipalat/Muut: Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Добрый Ананасовый Сок, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Лента Безе. lisää...
|
|
2756 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина Не
|